ВВОДНЫЙ КУРС в CROSSFIT
3 недели - 12 тренировок
старт - 3 ноября
3 900 руб.

<Загрузка таймера>
Группы утро/вечер: осталось 5 мест!
Обратный звонок
Оставьте ваш номер телефона, и мы перезвоним вам!
Забронировать место
Оставьте ваш номер телефона, и мы перезвоним вам!
Готовит к любым ситуациям
в жизни!
Все тренировки проходят под присмотром
тренера!
Каждый день - новая программа!
Универсально
Безопасно
Не скучно
Для всех
Тренер индивидуально подбирает
нагрузку для каждого!
Заметно
Сильно меняет не только внешний вид,
но и мышление!
Community
Вступи в команду,
которая не даст тебе сдаться!
Почему выбирают кроссфит?
Как проходят занятия?
Разминка
10 минут
Подготавливаем к работе мышцы, суставы, связки, сердечно-сосудистую систему. Поднимаем пульс.
Разбор техники
30 минут
Учимся безопасно выполнять движения.
Отрабатываем умения и навыки.
Комплекс дня (WOD)
15 минут
Самая активная часть тренировки - круговой комплекс. Развиваем и тестируем способность работать в режиме высокой интенсивности.
Заминка и растяжка
5 минут
Восстанавливаем сердечный ритм.
Растягиваемся, чтобы уменьшить риск травм и улучшить гибкость.
Фотогалерея
Что входит в стоимость?
9 тренировок, 3 занятия растяжки, 1 лекция
Введение в кроссфит
Что это и почему это здорово?
Основы техники
Как правильно и безопасно выполнять движения?
Программа тренировок
Как нарастить выносливость?
Лекция по питанию и жиросжиганию
Как правильно питаться?
Занятия по растяжке
Как правильно восстанавливаться?
Тренировки в группе
Учись плечом к плечу с новичками
Отзывы
Курс ооочень понравился! Каждое занятие ждала с нетерпением. Очень сплачивала командная работа. Скоро будет месяц, как я занимаюсь в Sever. Грамотные тренеры, которые хорошо объясняют технику, следят за правильностью выполнения. Дружественная атмосфера! В общем, всё круто 😀
Василиса
Участница вводного курса 2020 г.
Вводный курс был просто прекрасен! Занимаюсь после него чуть меньше месяца. Почему осталась именно в Sever? А где же мне ещё остаться?! 😀
Очень внимательные тренеры, подробный разбор техники и бережная подготовка к основным тренировкам. А ещё очень весело 😀
Алина
Участница вводного курса 2020 г.
👋 crossfit - это 🔥 спасибо, тренеру за поддержку, чёткие объяснения и новые навыки! Ребятам спасибо за ощущение командой работы 😉 и , конечно, верю в результат!
Гаечка
Участница вводного курса 2019 г.
Все - супер!🔥 Настроение, подача! Зал - отличный!🤘 @nikandnov, тебе огромное спасибо за подробное и правильное объяснение техники и тонких моментов!

Евген
Участник вводного курса 2019 г.
Видеоотзыв
Мы набираем новую группу на ВВОДНЫЙ КУРС в кроссфит - для тех, кто готов бросить вызов своим слабостям и сделать решительный первый шаг на пути к физическому совершенству!

Более 500 участников уже успело стать лучше!
Успей и ты! Количество мест ограничено!
Участники вводного курса о тренировочном процессе
- занятия вводного курса
Вопрос - ответ
А я справлюсь? Слышал, что кроссфит - это тяжело.
Один из лучших моментов в кроссфите – это то, что его можно подстраивать под возможности тренирующегося. Если вы не можете тренироваться так, как нужно, тренируйтесь, как можете. Не можете подтягиваться с весом своего тела – делайте облегченные версии упражнений, близкие к подтягиваниям. И так почти с каждым движением.
Кроссфит – это травмоопасный вид спорта?
Если вы начали самостоятельно заниматься или выбрали некомпетентного тренера, то здесь грех не получить травму. Доверившись профессионалу, вы будете под пристальным присмотром и не совершите ошибку. Любое упражнение из кроссфита можно адаптировать для начинающих.
Кроссфит для девушек? Не хочу быть похожим на мужчину
Все зависит от поставленных целей и задач. Картинки девушек-кроссфитеров, которые мы видим в интернете не отражают действительности. В основном эти представительницы прекрасного пола готовятся к соревнованиям и набирают максимальную форму. При правильных занятиях девушки становятся стройней и привлекательней.
Абонемент в фитнес дешевле, чем в кроссфит. Почему?
Это действительно так, но за эффективность кроссфита стоит доплатить:
  • Для вас составлена специальная программа тренировок
  • В стоимость входит инструктаж по технике выполнения движений
  • Атлеты взаимодействуют друг с другом на протяжении всего занятия и не дадут "фелонить"
Что за Community такое?
Сообщество в кроссфите всегда обеспечивает поддержку. Это дает мотивацию, помогает закончить комплекс или освоить новое движение.

Community является особенным, потому что оно полно единомышленников, которых объединяет желание отрабатывать на тренировке на все 100%.

А ещё бывают совместные праздники, семинары, выезды за город, соревнования и другие мероприятия.
Контакты
Sever Crossfit
Санкт-Петербург, ул. Цветочная ул., 6Н
м. Московские Ворота
Тел: +7 (812) 932-80-35
Всех приглашаем посетить лично наш новый просторный зал.

Схема проезда

Официальный сайт: SeverCrossfit.ru

Политика конфиденциальности
<Загрузка виджета Справочника>
Схема проезда
Проход на территорию бесплатный через проходную.

Въезд на территорию платный
(нужно показать абонемент охране):
- разовый 150 руб.;
- месячный 700 руб. Оплата на ресепшн.